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长期便秘往往会加重患者的心理负担，特别是已经有肛裂、痔疮或心血管疾病的患者，使得原本再自然不过的排泄动作，成了生活中不可承受之重。

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中纪委机关报:"得罪千百人，不负十三亿"的担当与决心

不少营养专家认为，只要掌握好吃饭的技巧，米饭也是一种让血糖值平稳上升的食物。相对于小麦等磨成粉食用的谷物，米饭的特征是以粒状进食。米粒由约18万个细胞组成，即使加热后也能保持独特的口感。在制定营养菜谱时，米饭是不可缺少的存在，除此之外，还可以增加适当的玄米、胚芽米等谷类搭配食用。

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&ldquo我们也告诉过班主任，说周老师是色鬼，但是老师提醒不要乱说。&rdquo一名四年级班长花儿告诉北青报记者，她曾经在去年冬天跟自己的班主任陈老师反映过，但是班主任却告诉她们&ldquo说出去丢学校的人&rdquo。

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在亚洲区12强赛的前两战中，国足负韩国、平伊朗，因此舆论普遍认为，接下来与叙利亚、乌兹别克斯坦的较量，国足必须全胜。对此冯潇霆表示，其实国家队每场球都希望去取胜，并没有特别的区别。

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